ผิวสุขภาพดีเริ่มต้นจากการล้างหน้าที่ดี
626 จำนวนผู้เข้าชม |
การมีใบหน้าที่กระจ่างใสต้องอาศัยการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าวันละสองครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกิน ขัดผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเปิดรูขุมขน ใช้โทนเนอร์เพื่อปรับสมดุลค่า pH ของผิว อย่าลืมทามอยซ์เจอไรเซอร์เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ ปกป้องใบหน้าจากแสงแดดด้วยการใช้ครีมกันแดดทุกวัน หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าและรักษาความสะอาดของมือ สุดท้าย รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อผิวที่กระจ่างใสและเปล่งปลั่ง
โดยเฉพาะการรับประทานผลไม้เพื่อให้ร่างกายได้วิตามินต่างๆ เช่นวิตามินซีที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจนำไปสู่การแก่ก่อนวัย ช่วยในการสร้างคอลลาเจน ลดการอักเสบ ให้ผิวกระจ่างใส
